【艾草堂总部】只灸“上半圆”，不灸“下半圆”，您错了！

“为什么我艾灸后月经变少（推迟、闭经）？”

“艾灸不是活血的吗？为何反而月经变少？”

“为什么我最近上火了？我之前灸了几个月都没问题的啊？”

细问之下，他们有一个共同点：都没有灸腿。

一、艾灸，不能忘了灸腿

多灸腿部穴位可以引火下行。

这一点很多灸友都知道，但是仍然有不少灸友连续多日或几个月只艾灸胸腹部穴位，没有艾灸腿部穴位，导致月经不来，导致上火严重（牙龈肿痛、咽喉疼痛、舌质红、胸闷烦躁等等）。

人体是个圆，腰腹部是上半圆，腿就是人的下半圆，如果不灸腿，气血就不能形成完整循环，单灸腰腹部，气血只在上半圆局部打转，气血就没有往下走的引导，特别是在你的上半圆灸量过大、经络不通时，上火是不可避免的。

二、灸好腿，养好命

中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本，是脚根。“人老脚先衰，木枯根先竭”，足以说明脚在人体的重要地位和作用。只有双脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。

1腿是“第二心脏”

人体血液运行包括动脉和静脉。对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力，堪称人体“第二心脏”。

2腿是“交通要道”

人体50%的神经、血管、血液都在双腿，小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体的交通要道，维持着气血的上下通达、循环往复。

3衰老从腿开始

俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。且双腿承受上身的所有重量，如果不注意保护，自然就“年久失修”了！

4腿是“疾病反映区”

很多疾病都会反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等，及时发现症状，利于早期防治疾，治未病。

三、六大腿部穴位可以常灸

1血海

生血和活血化淤的要穴。

2足三里

增强脾胃的运化生血能力，脾胃差、体虚必灸！

3三阴交

健脾益血，通调肝脾肾三经，亦有安神之效，可帮助睡眠。

4太溪

清热生气，滋阴益肾。

5涌泉

引血归源，引火下行，阴阳不调、体寒易上火，都可灸它！

6太冲

疏肝解郁，行气活血，肝气瘀滞者必灸！

建议：如果您在头面部、腰腹部穴位灸量较大时，日常一定别忘了灸腿部的穴位，可在上述穴位中取一两个施灸。可先灸上面的穴位，再灸腿上的穴位，也可以同时灸。

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