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【艾草堂总部】冬天伤了肾,春天必艾灸!

发布时间:2021/04/10

中医养生认为,一年四季中“春应肝,夏应心,长夏应脾,秋应肺,冬应肾”。因冬天气候寒冷,而肾与冬相应,故冬季最易耗伤肾的阳气!

冬三月阳气闭藏,是为了使阳气得到蓄积补充,即蓄养阳气,到春季的时候有充足的阳气供给生命的生发;而如果冬天肾伤了,没有蓄积到足够的阳气,春天就会被各种毛病缠身。

像《内经》中“冬伤于寒,春必病温”,说的就是:如果冬天没有保护好阳气,被寒邪所伤,到了来年的春天就容易得温病,而温病就是现在西医所说的传染病。

如果你冬天不小心把肾伤了,现在赶紧补还来得及。

肾虚的七个常见症状

1脱发

如果一个人的头发短时间之内突然干枯稀疏,失去光泽,即便用以前的护发用品,也依然重视对头发的护理,但还是阻挡不住头发变差以及脱发的脚步,无法挽回头发秃顶的尴尬情况,这个时候就需要考虑是否肾脏存在问题,毕竟肾脏健康,其华在发。

2眼部浮肿

早上起床之后是否会有明显眼睛干涩的症状,也许你首先考虑是前一天工作时间太久导致的,但是如果长期以往就需要考虑肾脏问题。

还有一个判断方法就是眼睛是否浮肿,如果眼部浮肿也同时出现,那么就要小心,小心这是肾虚而出现的症状。

一旦肾脏出现问题,身体的排水功能将会受到伤害,身体的毒素不能通过尿液及时排除身体之外,就会导致浮肿出现。

3发胖四肢无力

如果食量并没有增大,但是在短期之内体重却发生了很大的变化,即使每天也积极运减肥效果也不尽如人意,虽然说很少有人会将肥胖跟肾虚关联起来。

但是要知道,很多人肥胖的罪魁祸首就是因为肾虚造成的,浑身没劲以及四肢无力也是肾虚的常见症状表现。

4怕冷

在办公室,大家都觉得适宜的温度,自己却直打哆嗦,在平常生活中也会发现穿衣永远要比别人多,而且着凉就会是后脚冰凉,如果存在这些症状,中医一般会认为是肾阳虚造成的。

5更年期提前

这是女性身上出现的症状,女人肾虚会出现生理期延后的症状,情绪也容易波动,此外还有潮红盗汗的症状,如果这些症状出现在年纪轻轻的你身上,那么就需要看看是否存在肾虚症状。

6尿频尿急尿不尽

尿频尿急尿不尽是典型前列腺症状之一,如果已经出现这种症状那么说明前列腺存在很大异常,此外,夜间多尿也是肾虚的症状之一。

7腰痛

肾虚会导致腰痛,这种情况也基本上出现在女人身上,虽然说肾虚会引起腰痛,但腰痛的诱因不全是肾虚,还需找到具体原因。

补肾,这六个穴位得常灸!

1肾俞穴

肾俞是肾的背俞穴,常艾灸它可调补肾气。肾俞穴在腰背部,第二腰椎下旁开一寸半,和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎。

2关元穴

关元穴在脐下3寸,也就是人们常说的丹田,是人体真气、元气生发的地方。这个穴最好的刺激方法就是艾灸。

3气海穴

气海和关元穴在人体下腹部,共同保护着生殖系统。下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处,都是极其重要部位,因此此穴必灸。

4三阴交

对女性来说,三阴交穴尤其重要。它是妇科病的“灵丹妙药”,三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上3寸。它是肝、脾、肾三经的交汇处,女人可常灸。

5太溪穴

艾灸太溪可调理肾脏相关疾病,也可以根据其反应变化来推知肾脏功能。如太溪穴凹陷明显,可能就是肾气虚衰了,根据“陷下则灸之”的治疗原则,可通过艾灸太溪穴来补养肾气,平时也可常点按太溪穴。

7涌泉穴

《黄帝内经》说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”在人体足底,位于足前部凹陷处,为全身腧穴的最下部,乃是肾经的首穴。艾灸此养生穴位,具有很好的补肾强体功效。

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